Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative où les postures sont tenues longuement (3 à 5 minutes) dans un relâchement total. Cette approche permet de travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, tendons) et de stimuler la circulation énergétique dans les méridiens.
Allongé ou assis, soutenu par des coussins et couvertures, vous maintenez des postures passives qui invitent au lâcher-prise. Cette pratique méditative calme le système nerveux et favorise l'introspection.
Parfait pour les personnes stressées, les sportifs en quête de récupération, ou toute personne souhaitant ralentir et se reconnecter à soi.
| Jour | Horaire | Type de cours | Professeur |
|---|---|---|---|
| Mardi | 18h30 | Danse Nia | Pascale |
| Mercredi | 10h00 | Hatha Yoga | Eva |
| Mercredi | 18h00 | Hatha Yoga | Sophie |
| Mercredi | 19h30 | Hatha Yoga | Hélène |
| Jeudi | 19h00 | Kundalini Yoga | Sandrine |