La méditation active, popularisée par Osho, utilise le mouvement, la respiration et l'expression pour libérer les tensions avant d'entrer dans le silence. Ces techniques dynamiques sont particulièrement adaptées à l'homme moderne qui a besoin d'évacuer le stress avant de méditer.
La séance comprend plusieurs phases : respiration chaotique, expression libre (danse, cris, tremblements), puis silence et célébration. C'est cathartique, libérateur et profondément transformateur !
Pour ceux qui trouvent la méditation assise trop difficile, ou qui ont besoin de bouger pour se libérer.