Le Kundalini Yoga, appelé 'yoga de la conscience', est une pratique puissante qui combine postures dynamiques, techniques de respiration (pranayama), mantras, mudras et méditation. Cette approche vise à éveiller l'énergie vitale (kundalini) qui sommeille à la base de la colonne vertébrale.
Chaque séance comprend un échauffement, une série (kriya) ciblant un aspect spécifique (système nerveux, digestion, chakras...), une relaxation et une méditation avec mantra. La pratique est intense et transformatrice.
Pour ceux qui recherchent une pratique complète et profonde, alliant dimension physique, énergétique et spirituelle.
| Jour | Horaire | Type de cours | Professeur |
|---|---|---|---|
| Mardi | 18h30 | Danse Nia | Pascale |
| Mercredi | 10h00 | Hatha Yoga | Eva |
| Mercredi | 18h00 | Hatha Yoga | Sophie |
| Mercredi | 19h30 | Hatha Yoga | Hélène |
| Jeudi | 19h00 | Kundalini Yoga | Sandrine |