Nia (Neuromuscular Integrative Action) est une pratique de fitness holistique qui combine danse, arts martiaux et techniques de conscience corporelle (yoga, Feldenkrais, Alexander). Sur des musiques variées et entraînantes, Nia procure joie, vitalité et bien-être tout en tonifiant le corps.
Pieds nus, vous suivez une chorégraphie guidée qui intègre des mouvements fluides de danse, des frappes d'arts martiaux et des étirements. L'accent est mis sur le plaisir, l'écoute du corps et l'expression personnelle.
Pour ceux qui aiment bouger sur de la musique, transpirer en s'amusant et prendre soin de leur corps de manière holistique.